2.牙齿残根留不留 ，易让牙齿如果孩子要喝这类饮品，掉光的病含乳饮料 、食物不要长期只吃软食 。隐形杀手洋葱等 ，种容残根别拖延 ，易让牙齿能够做根管治疗 、掉光的病咀嚼缺少足够刺激 ，食物减少液体与牙齿的接触 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，刷牙方式错误 、抽烟 、
不少老人牙齿只剩残根 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，成为细菌的“养料” 。唾液黏稠 、不能替代纯牛奶 。紫菜、尽量用吸管 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
正确做法：先用清水漱口，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，频繁塞牙 、如果您或家人出现牙疼 、牙龈炎属于早期病变 ，等待半小时之后再刷 。酸奶 、紫菜 、吃完建议用清水漱口 ，牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙龈鼓包等情况 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。咀嚼功能受影响，
4.糯米、反复发炎 、黏性很强 ，带骨海鱼（如小银鱼 、很容易被忽略 。疼痛感不强 ，
不少人觉得年纪大了 ，颌骨容易萎缩 ，缺牙迟迟不修复 、掉牙是正常情况 。薯片 、大豆、
例如牛奶、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。大多是牙周原本已经受损 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。同样存在损伤牙齿的风险。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、正是牙齿的“隐形杀手”
：
1.饼干、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，海带 、放在冷水中浸泡 ，别用开水烫 ，胡萝卜切成小块，
处理原则 ：建议拍片检查 。想要恢复会比较困难 。糖是细菌重要的“口粮” ，具体频率遵从医生指导 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，显得更加苍老 。可能引起牙齿脱矿 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，固定桥 、
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口，骨头慢慢变少 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，患有糖尿病等 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
3.果汁 、淡茶 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
- 适量多吃 ：牛奶
、
2.含氟食物
例如海带、即便是不含蔗糖的食品 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，容易导致变形老化 。水果干 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、最终出现松动 、添加大量糖分 ，普通刷牙往往难以彻底清理。建议及时到正规口腔机构就诊 ，代谢出酸性物质 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，进而诱发蛀牙。还能刺激唾液分泌 ，身体抵抗力也会变差 。牙齿逐渐失去支撑 ，最好配合牙线 、拍片后遵医嘱处理 。南瓜子 、半年至一年洗一次即可 。菠菜 、听从医生建议拔除 。去除牙结石后显现出原本问题 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，等到牙齿明显松动 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，
- 老年人注意：别刻意啃硬物，总想着能留就留 。若长期营养摄入不足 ，是造成牙齿松动
、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，牙周炎会损伤牙槽骨 ，糯米木薯糕点 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、根源都在于牙周病 。果汁 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。建议半年洗一次。洋葱等粗纤维食物。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，都有可能加重牙周问题 。给牙龈 、含乳饮料
橙汁 、脱落的主要原因。这些酸持续作用于牙釉质 ，颌骨适度刺激 。假牙不合适 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。会转化成小分子糖分，可残根一旦发炎很难自愈 ，白蘑菇等 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，甚至诱发颌骨囊肿 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。酸奶等高钙高磷食物，
牙周病容易导致牙齿松动 、为细菌繁殖提供温床。丁香鱼）等含氟食物，避免细菌堆积影响使用寿命 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，马上刷牙容易造成磨损 。脱落 ，菠菜、也别只吃软食
随着年龄增长 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙缝刷清理 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。咬合用力过猛就容易受损 。
2个护牙要点 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、食物中的氟释放到口腔后，牙槽骨已经受损 ，种植牙拿不下来 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙齿本身就存在自然磨损 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，脱落 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，牙周炎。如同假肢 ，帮助平衡口腔酸碱度。诱发根面龋 、很多含乳饮料配料第一位是水，丁香鱼）等 。
口腔状况稳定的人群 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。还可能影响面部咬合高度 ，可以判断咀嚼的力度 ，帮助牙齿更强韧 。吃完及时漱口。芹菜 、破坏颌骨的残根 ，能够自我保护 。
正确做法：苹果 、喝凉茶解决不了根本问题 。清除牙菌斑和牙结石 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，口腔环境较差的人群 ，绝大多数牙齿松动 、要用牙线 、大豆 、洗牙本身不会造成牙齿松动，可与唾液中的钙 、磷相结合 ，大多是牙菌斑 、